Ana Sayfa ADS 16 Kasım 2016 1152 Görüntüleme

Şekerin Zararları

En tatlı zehir olarak bilinen şeker, oldukça zararlıdır. Çünkü vücutta yakılmaya başlayan ve harcanan şeker, yağların depolanmasına neden olur.

Normalde yağ yakması gereken metabolizma, şeker yakmaya başlayacağı için, yağlar depolanmaya başlar. Depo edilen yağların yakılması için vücudun yağ tüketimine ihtiyacı vardır. Sağlıklı yağlar tüketildiğinde, vücudun sağlıklı bir şekilde metabolizmasının çalışması için vücutta yağ yakımına başlanır.

Ama karbonhidrat tüketimine ve şeker alımına devam edilirse yeniden yağ depolanır ve kilo alımı sağlanır. Şekerin zararları kilo alımında ve şeker hastalığı gibi sorunların oluşumda kendini belli etmeye başlar.

Şeker Tüketimi Nasıl Önlenir?

Vücudun şekere ihtiyacı yoktur. Doğal sebze ve meyvelerden elde edilen şekerler insan vücudu için yeterlidir. Ancak hamur işi ve tatlılardan alınan şekerler her zaman zararlı etkiler gösterir.

Cilt bozuklukları, kilo problemleri ve metabolizma sorunlarının en büyük nedeni şeker tüketimidir. Şeker alımı durdurulduğunda, vücut yağları yakmaya başlar ve bu sayede kilo verilmeye başlanır.

Neleri Yememeliyiz?

Yapay tatlandırıcı ve şeker içeren her şeyden uzak durulması, paketlenmiş gıdaların alınmaması ve doğal ürünlerin tüketilmesinin yanında karbonhidrat alımının da önlenmesi gerekmektedir.

Sadece şekerli gıdalar değil, karbonhidratlarda da şeker vardır ve kilo vermek isteyenlerin en fazla günlük 50 gram karbonhidrat alması gerekmektedir. Günlük karbonhidrat alımı miktarının ayarlanması bile doğal ve kısa süre içinde kilo vermeye yardımcı olacaktır.

Kadınlar ve sağlık ile alakalı en güncel konu ve bilgiler  için http://www.enbilgi.com adresini ziyaret edebilirsiniz.

Yorumlar

Yorumlar (Yorum Yapılmamış)

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

bodrum escort izmir escort