Bursa Dörtçelik Çocuk Hastalıkları Hastanesi’nde görev yapan Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Emre Soyer, çocukları hastalıklardan koruma yöntemleri ve kış aylarında güçlü bir bağışıklık sistemi için alınması gereken önlemler hakkında bilgiler verdi.
Dr. Soyer, çocukların okula başlamadan önce aile hekimine veya çocuk doktoruna götürülmesinin önemli olduğunu belirterek, “Doktor gerekli görürse vitamin ve mineral düzeylerine bakarak taramalar yapabilir. Aynı zamanda genel bir sağlık kontrolü de sağlar. Kış öncesinde çocuğun yeterli A, C, D vitaminlerini ve demir ihtiyacını gıdalardan karşılayıp karşılamadığının kontrol edilmesi gerekir” dedi.
Üst ve alt solunum yolu enfeksiyonlarının genellikle ateşle başladığını vurgulayan Dr. Soyer, “İlkokul çağındaki çocuklarda, 38 dereceyi aşan ve 3 günden fazla süren inatçı ateş, iştah kaybı, boğaz ağrısı, kuru öksürük, halsizlik ve ciddi eklem ağrıları varsa aile hekimi ya da çocuk doktoruna başvurulmalıdır. Ancak çocuk neşeliyse, iştahı yerindeyse ve ateşi hafifse, bu durumlar evde takip edilebilir. Özellikle ateş ve iştah takibi, ebeveynlerin dikkat etmesi gereken konular arasında yer alıyor. Çocuğun genel durumu iyiyse ve yeterince sıvı alıyorsa, panik yapmadan evde izlemek yeterli olabilir” şeklinde konuştu.
Öğretmenlerin de Görevleri Var
Soyer, çocukların bağışıklık sistemlerinin güçlü olması ve hastalanmadan kışa girmeleri için öğretmenlerin de aileler kadar sorumluluk taşıdığını vurguladı. “Sınıflar her teneffüste mutlaka havalandırılmalı. Uzun teneffüslerde, özellikle yemekten veya tuvaletten sonra çocukların el hijyenine özen gösterilmeli. Ayrıca, çocukların sabah kahvaltı yapıp yapmadıkları kontrol edilmelidir” dedi.
Çocukları Spora Teşvik Edin
Dr. Soyer, çocukların kış aylarında A, C ve D vitaminleri ile demir açısından zengin kış sebze ve meyveleriyle beslenmelerine dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı. Bunun yanı sıra uyku düzeni ve yeterli sıvı tüketiminin de önemli olduğunu belirtti. Ayrıca, çocukların kış aylarında fiziksel aktiviteler yapmasının şart olduğunu ifade ederek şunları ekledi:
“Çocuklarınızı açık hava aktivitelerine yönlendirin. Yürüyüş, koşu ve bisiklet gibi aktiviteler, gün ışığında ve temiz havada yapıldığında bağışıklık sistemi için büyük fayda sağlar. Ebeveynler genellikle sınav kaygısıyla çocuklarını spordan mahrum bırakıyor, ancak biz bunu kesinlikle tavsiye etmiyoruz. Çocukların sağlıklı bir kış geçirmesi için açık havada spor yapmaları çok önemli.”