Beslenme ve Diyet uzmanı Elif Gizem Oğuz çok güçlü kemikleriniz olsun istiyorsanız neler yapmanız konusunda uyardı. Kemiklerinizin sağlıklı olması için en önemli noktalar arasında kalsiyumun olduğunu belirtti. Süt yoğurt, peynir, badem sütü gibi birçok besinin tüketilmesi gerektiğini ve sofralarda bulunması gerektiğini de ekledi.

Protein besinlerinin tüketilmesinin de şart olduğunu eklemeliyiz. Kahvede de protein oranının olduğunu ve günde üç fincana kadar tüketilebileceğini ekledi.